r1 - 26 Jan 2018 - 01:46:22 - TWikiRegistrationAgentYou are here: TWiki >  Main Web > TWikiUsers > MakananYangDilarangUntukPenderitaKolesterol
Main.UserForm
FirstName Makanan Yang Dilarang
LastName Untuk Penderita Kolesterol
OrganisationName http://esoksehat.com/makanan-yang-dilarang-untuk-penderita-kolesterol/
OrganisationURL http://http://esoksehat.com/makanan-yang-dilarang-untuk-penderita-kolesterol/
Profession

Country Benin
State

Address

Location

Telephone

VoIP

InstantMessaging (IM)

Email

HomePage

Comment Makanan tertentu telah ditunjukkan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar LDL ("buruk") kolesterol dan meningkatkan HDL kolesterol ("baik").

Dan sementara Anda mungkin tahu tentang kekuatan kolesterol-penghilang oatmeal, kacang-kacangan dan minyak zaitun, Anda mungkin akan terkejut untuk menemukan bahwa beberapa makanan favorit Anda juga dapat membuat perbaikan dalam profil kolesterol Anda.

Di sini, penulis The Diet Amerika baru berbaring ilmu di balik mengejutkan beberapa makanan yang dapat membantu melindungi jantung Anda.

BAIK: PASTA Antioksidan dalam pasta membantu mengendalikan peradangan dan insulin, yang pada gilirannya membantu mengurangi tingkat berbahaya LDL kolesterol dan trigliserida.

Ketika peneliti Harvard University menganalisis Diet dari lebih dari 27.000 orang lebih dari 8 tahun, mereka menemukan bahwa mereka yang makan bijian setiap hari beratnya 2,5 kurang dari orang-orang yang makan biji-bijian yang halus.

Barilla, produsen utama produk pasta, baru saja merilis garis pasta gandum yang hampir identik dengan merek supermarket rata-rata, dan Anda dapat membelinya dalam jumlah besar pada toko diskon.

BAIK: ORAK-ARIK TELUR Sebuah studi dalam jurnal Nutrition menemukan bahwa makan telur meningkatkan kolesterol baik (HDL) tetapi tidak buruk (LDL) kolesterol, jadi telur benar-benar membantu arteri Anda tetap jelas. Penelitian lain peserta kelebihan berat badan makan sarapan 340 kalori yang dua telur atau bagel tunggal 5 hari seminggu selama 8 minggu.

Orang-orang yang makan telur (termasuk kuning telur) melaporkan tingkat energi yang lebih tinggi dan kehilangan berat badan lebih 65 persen-dengan tidak berpengaruh pada tingkat kolesterol total mereka.

BAIK: HAMBURGER (DARI RUMPUT-FED SAPI) Diet jantung sehat sempurna seimbang dengan rasio omega-3 dengan omega-6 asam lemak. Sementara konvensional ternak sapi adalah sekitar 1:20 di dengan rasio omega-3 dengan omega-6, diberi makan rumput-daging sapi lebih seperti 1:3-dekat dengan rasio yang ditemukan di kebanyakan ikan.

Daging sapi diberi makan rumput telah dua kali vitamin E dan hanya sekitar 15 persen lebih banyak lemak secara konvensional mengangkat daging sapi. http://esoksehat.com/makanan-yang-dilarang-untuk-penderita-kolesterol/

Daging sapi diberi makan rumput tersedia melalui berbagai sumber Internet atau paling petani pasar.

BAIK: TELUR MCMUFFINS Ini mungkin tidak sempurna, tapi cepat makanan sarapan lebih baik daripada tidak ada, dan telur McMuffin? nice keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak dengan hanya 450 kalori membuatnya salah satu pilihan terbaik masuk ke dalam tanah makanan cepat saji.

National Health dan pemeriksaan gizi survei II mengungkapkan bahwa tingkat kolesterol serum tertinggi di antara mereka yang tidak sarapan.

Menurut peneliti Harvard, menyantap sarapan membuat kecil kenaikan kadar gula darah sepanjang hari. Dan mengatur gula darah membantu mengurangi tingkat berbahaya LDL kolesterol dan trigliserida.

BAIK: ALMOND Ketika peneliti di Universitas Purdue memiliki orang-orang yang makan 2 ons almond sehari untuk 23 minggu, mereka menemukan bahwa tidak hanya mereka tidak mendapatkan berat badan, tapi mereka menurun asupan kalori mereka dari sumber makanan yang tidak sehat lain sambil meningkatkan faktor-faktor risiko kardiovaskular seperti tingkat lipid metabolisme dan kolesterol.

BAIK: CHIPOTLE GRILL CARNITAS MANGKUK Hidangan daging babi makanan cepat saji dapat meningkatkan profil kolesterol? Ya. Chipotle Grill menggunakan babi alami bertani yang tinggi dalam asam stearat — yang sama seperti jantung sehat lemak yang ditemukan dalam minyak zaitun. Kunjungi http://esoksehat.com/makanan-yang-dilarang-untuk-penderita-kolesterol/

Edit personal data

My Links

  • ATasteOfTWiki - view a short introductory presentation on TWiki for beginners
  • WelcomeGuest - starting points on TWiki
  • TWikiUsersGuide - complete TWiki documentation, Quick Start to Reference
  • Sandbox - try out TWiki on your own
  • MakananYangDilarangUntukPenderitaKolesterolSandbox? - just for me

My Personal Data

Note: if personal data is being stored using a secret database, then it is only visible to the user and to administrators.

E-mail  

My Personal Preferences

Uncomment preferences variables to activate them (remove the #-sign). Help and details on preferences variables are available in TWikiPreferences.

  • Show tool-tip topic info on mouse-over of WikiWord links, on or off:
    • #Set LINKTOOLTIPINFO = off

Related Topics

Edit | Attach | Printable | Raw View | Backlinks: Web, All Webs | History: r1 | More topic actions
 
HPC at Leeds University
This site is powered by the TWiki collaboration platformCopyright © by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding TWiki? Send feedback